Víte, co máte na talíři
Jidáš
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené, scedené nebo pečené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 12,1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 670 mg 14%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 1,5 g | 24 g | 0,1 g |
| 1 porce | 136 g | 158 | 2 g | 32 g | 0,2 g |
| 2 porce | 272 g | 316 | 4,1 g | 64 g | 0,4 g |
| ½ porce | 68 g | 79 | 1 g | 16 g | 0,1 g |
| 3 porce | 408 g | 473 | 6,1 g | 96 g | 0,6 g |
| 4 porce | 544 g | 631 | 8,1 g | 128 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,7 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 2,2 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 3 g | 47 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 3,7 g | 59 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Jamoloupaný, uvařený a scezený, bez oleje, nesolený89 kcal / 100 g
- Jamyoloupané, uvařené ve vodě109 kcal / 100 g
- Jicamavařený, vařený ve vodě, sceděný, se solí36 kcal / 100 g
- Hlíza jicamyuvařené, sceděné38 kcal / 100 g
- Batátoloupaná, tepelně upravená, scezená, bez oleje, solená92 kcal / 100 g
- Tarovařené, bez soli142 kcal / 100 g
- Havajský horský yamvařené, v páře, bez soli82 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, solená52 kcal / 100 g
- Žlutý yamdužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik127 kcal / 100 g
- Kolokázieoloupané, vařené, okapané, bez oleje, nesolené77 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jidáš
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jidáš?
100 g potraviny Jidáš obsahuje 116 kcal, 1,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (136 g) potraviny Jidáš?
1 porce (136 g) potraviny Jidáš obsahuje 158 kcal, 2 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (272 g) potraviny Jidáš?
2 porce (272 g) potraviny Jidáš obsahuje 316 kcal, 4,1 g bílkovin, 64 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (68 g) potraviny Jidáš?
½ porce (68 g) potraviny Jidáš obsahuje 79 kcal, 1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (408 g) potraviny Jidáš?
3 porce (408 g) potraviny Jidáš obsahuje 473 kcal, 6,1 g bílkovin, 96 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (544 g) potraviny Jidáš?
4 porce (544 g) potraviny Jidáš obsahuje 631 kcal, 8,1 g bílkovin, 128 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jidáš?
50 g potraviny Jidáš obsahuje 58 kcal, 0,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jidáš?
150 g potraviny Jidáš obsahuje 174 kcal, 2,2 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170072 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
