Víte, co máte na talíři
jamy
Kalorie a nutriční hodnoty
oloupané, uvařené ve vodě
109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy24 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 24 g 9%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 8 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6,1 µg 1%
- Vitamin C 12,1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 670 mg 14%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,5 g | 24 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,7 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,2 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3 g | 47 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 3,7 g | 59 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Jamoloupaný, syrový111 kcal / 100 g
- Žlutý yamdužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik127 kcal / 100 g
- Batátvařená79 kcal / 100 g
- Fialový vodní jamoloupaný, syrový88 kcal / 100 g
- Bramborvařený/vařený ve vodě81 kcal / 100 g
- Nové bramboryoloupané, uvařené ve vodě71 kcal / 100 g
- Maniokový kořenmanioc, cooked135 kcal / 100 g
- Jam St Martindužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik93 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchedužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik89 kcal / 100 g
- Bramboryoloupaný, syrový80 kcal / 100 g
Otázky o potravině jamy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jamy?
100 g potraviny jamy obsahuje 109 kcal, 1,5 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jamy?
50 g potraviny jamy obsahuje 55 kcal, 0,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jamy?
150 g potraviny jamy obsahuje 164 kcal, 2,2 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny jamy?
200 g potraviny jamy obsahuje 218 kcal, 3 g bílkovin, 47 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny jamy?
250 g potraviny jamy obsahuje 273 kcal, 3,7 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53503 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
