Víte, co máte na talíři

Žlutý yam

Kalorie a nutriční hodnoty

dužnina, v páře, vzorkováno na ostrově Martinik

127
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy28 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 127 kcal —
  • Bílkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 28 g 10%
  • Tuky 0,4 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0,81 mg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%

Minerální látky

  • Draslík 349 mg 7%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1272 g28 g0,4 g
50 g50 g641 g14 g0,2 g
150 g150 g1913,1 g41 g0,6 g
200 g200 g2544,1 g55 g0,7 g
250 g250 g3185,1 g69 g0,9 g

Otázky o potravině Žlutý yam

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žlutý yam?

100 g potraviny Žlutý yam obsahuje 127 kcal, 2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žlutý yam?

50 g potraviny Žlutý yam obsahuje 64 kcal, 1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žlutý yam?

150 g potraviny Žlutý yam obsahuje 191 kcal, 3,1 g bílkovin, 41 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Žlutý yam?

200 g potraviny Žlutý yam obsahuje 254 kcal, 4,1 g bílkovin, 55 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Žlutý yam?

250 g potraviny Žlutý yam obsahuje 318 kcal, 5,1 g bílkovin, 69 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20824 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává