Víte, co máte na talíři
Jidáš
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené, scedené nebo pečené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 12,1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,52 mg 3%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 670 mg 14%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 23 g | 0,1 g |
| 1 porce | 136 g | 155 | 2 g | 31 g | 0,2 g |
| 2 porce | 272 g | 310 | 4,1 g | 63 g | 0,4 g |
| ½ porce | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0,1 g |
| 3 porce | 408 g | 465 | 6,1 g | 94 g | 0,6 g |
| 4 porce | 544 g | 620 | 8,1 g | 126 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,7 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,2 g | 35 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3 g | 46 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,7 g | 58 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Jamoloupaný, uvařený a scezený, bez oleje, se solí89 kcal / 100 g
- Jamyoloupané, uvařené ve vodě109 kcal / 100 g
- Jicamavařený, vařený ve vodě, sceděný, se solí36 kcal / 100 g
- Jamové pyrés máslem a mlékem, solené117 kcal / 100 g
- Jámová polévkase solí56 kcal / 100 g
- Hlíza jicamyuvařené, sceděné, se solí36 kcal / 100 g
- Havajský horský jamvařené, v páře, se solí82 kcal / 100 g
- Tarovařené, se solí142 kcal / 100 g
- Bramboraoloupaná, vařená, scezená, bez oleje, solená52 kcal / 100 g
- Batátapečená, kůra odstraněna po upečení, se solí90 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jidáš
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jidáš?
100 g potraviny Jidáš obsahuje 114 kcal, 1,5 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (136 g) potraviny Jidáš?
1 porce (136 g) potraviny Jidáš obsahuje 155 kcal, 2 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (272 g) potraviny Jidáš?
2 porce (272 g) potraviny Jidáš obsahuje 310 kcal, 4,1 g bílkovin, 63 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (68 g) potraviny Jidáš?
½ porce (68 g) potraviny Jidáš obsahuje 78 kcal, 1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (408 g) potraviny Jidáš?
3 porce (408 g) potraviny Jidáš obsahuje 465 kcal, 6,1 g bílkovin, 94 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (544 g) potraviny Jidáš?
4 porce (544 g) potraviny Jidáš obsahuje 620 kcal, 8,1 g bílkovin, 126 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jidáš?
50 g potraviny Jidáš obsahuje 57 kcal, 0,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jidáš?
150 g potraviny Jidáš obsahuje 171 kcal, 2,2 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170551 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
