Víte, co máte na talíři
taro
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,3 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 76 mg 6%
- Draslík 484 mg 10%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 1 porce | 132 g | 187 | 0,7 g | 39 g | 0,1 g |
| 2 porce | 264 g | 375 | 1,4 g | 78 g | 0,3 g |
| ½ porce | 66 g | 94 | 0,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porce | 396 g | 562 | 2,1 g | 117 g | 0,4 g |
| 4 porce | 528 g | 750 | 2,7 g | 156 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Taitijské tarovařené, bez soli44 kcal / 100 g
- Taro výhonkyvařené, bez soli14 kcal / 100 g
- Taro listyvařené, v páře, bez soli24 kcal / 100 g
- Listy tarovařené, v páře, se solí24 kcal / 100 g
- Taro tahitskévařené, se solí44 kcal / 100 g
- Kolokázieoloupané, vařené, okapané, se sójovým olejem, nesolené118 kcal / 100 g
- Hlíza taravařené131 kcal / 100 g
- Jidášvařené, vařené, scedené nebo pečené, bez soli116 kcal / 100 g
- Jamoloupaný, uvařený a scezený, bez oleje, nesolený89 kcal / 100 g
- Mrkevvařená, vařená, scezená, se solí35 kcal / 100 g
Otázky o potravině taro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny taro?
100 g potraviny taro obsahuje 142 kcal, 0,5 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (132 g) potraviny taro?
1 porce (132 g) potraviny taro obsahuje 187 kcal, 0,7 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (264 g) potraviny taro?
2 porce (264 g) potraviny taro obsahuje 375 kcal, 1,4 g bílkovin, 78 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (66 g) potraviny taro?
½ porce (66 g) potraviny taro obsahuje 94 kcal, 0,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (396 g) potraviny taro?
3 porce (396 g) potraviny taro obsahuje 562 kcal, 2,1 g bílkovin, 117 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (528 g) potraviny taro?
4 porce (528 g) potraviny taro obsahuje 750 kcal, 2,7 g bílkovin, 156 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny taro?
50 g potraviny taro obsahuje 71 kcal, 0,3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny taro?
150 g potraviny taro obsahuje 213 kcal, 0,8 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168486 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
