Víte, co máte na talíři
Taro listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, v páře, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35,5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 86 mg 7%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 460 mg 10%
- Zinek 0,21 mg 2%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porce | 145 g | 35 | 3,9 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 2 porce | 290 g | 70 | 7,9 g | 5,9 g | 1,2 g |
| ½ porce | 72,5 g | 17 | 2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porce | 435 g | 104 | 12 g | 8,8 g | 1,8 g |
| 4 porce | 580 g | 139 | 16 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 5,1 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Taro výhonkyvařené, bez soli14 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
- Tarosyrové112 kcal / 100 g
- Taitijské tarovařené, bez soli44 kcal / 100 g
- Kolokázieoloupané, vařené, okapané, bez oleje, nesolené77 kcal / 100 g
- Výhonky tarovařené, se solí14 kcal / 100 g
- Dýňové listyvaření, scedění, bez soli21 kcal / 100 g
- Listy sladkých brambordušené v páře, soleno35 kcal / 100 g
- Hlíza taravařené131 kcal / 100 g
- Amarantové listyvařené, v horké vodě, scedené, bez soli21 kcal / 100 g
Otázky o potravině Taro listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Taro listy?
100 g potraviny Taro listy obsahuje 24 kcal, 2,7 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny Taro listy?
1 porce (145 g) potraviny Taro listy obsahuje 35 kcal, 3,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny Taro listy?
2 porce (290 g) potraviny Taro listy obsahuje 70 kcal, 7,9 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny Taro listy?
½ porce (72,5 g) potraviny Taro listy obsahuje 17 kcal, 2 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny Taro listy?
3 porce (435 g) potraviny Taro listy obsahuje 104 kcal, 12 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny Taro listy?
4 porce (580 g) potraviny Taro listy obsahuje 139 kcal, 16 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Taro listy?
50 g potraviny Taro listy obsahuje 12 kcal, 1,4 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Taro listy?
150 g potraviny Taro listy obsahuje 36 kcal, 4,1 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168488 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
