Víte, co máte na talíři
Dýňové listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vaření, scedění, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 1 porce | 71 g | 15 | 1,9 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 2 porce | 142 g | 30 | 3,9 g | 1 g | 0,3 g |
| ½ porce | 35,5 g | 7 | 1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 porce | 213 g | 45 | 5,8 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 4 porce | 284 g | 60 | 7,7 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Vařená dýněvařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Dýněsyrová26 kcal / 100 g
- Dýňové květyvařené, vařené, sceděné, bez soli15 kcal / 100 g
- Květ dýněvařený, scezený, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Taro listyvařené, v páře, bez soli24 kcal / 100 g
- Listy batátůvařené, v páře, bez soli35 kcal / 100 g
- Moringové listyvařené, uvařené, sceděné, bez soli60 kcal / 100 g
- Amarantové listyvařené, v horké vodě, scedené, bez soli21 kcal / 100 g
- Dýně muškátovácucurbita moschata, dužina bez slupky, vařené29 kcal / 100 g
- Listové špičky horké tykvevařené, uvařené, sceděné, bez soli34 kcal / 100 g
Otázky o potravině Dýňové listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Dýňové listy?
100 g potraviny Dýňové listy obsahuje 21 kcal, 2,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (71 g) potraviny Dýňové listy?
1 porce (71 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 15 kcal, 1,9 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (142 g) potraviny Dýňové listy?
2 porce (142 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 30 kcal, 3,9 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (35,5 g) potraviny Dýňové listy?
½ porce (35,5 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 7 kcal, 1 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (213 g) potraviny Dýňové listy?
3 porce (213 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 45 kcal, 5,8 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (284 g) potraviny Dýňové listy?
4 porce (284 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 60 kcal, 7,7 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Dýňové listy?
50 g potraviny Dýňové listy obsahuje 11 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Dýňové listy?
150 g potraviny Dýňové listy obsahuje 32 kcal, 4,1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168447 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
