Víte, co máte na talíři
Dýňové listy
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,2 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porce | 39 g | 7 | 1,2 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porce | 78 g | 15 | 2,5 g | 1,8 g | 0,3 g |
| ½ porce | 19,5 g | 4 | 0,6 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porce | 117 g | 22 | 3,7 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 4 porce | 156 g | 30 | 4,9 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7,9 g | 5,8 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Dýňové květysyrové15 kcal / 100 g
- Dýněsyrová26 kcal / 100 g
- Květ dýněsyrový18 kcal / 100 g
- Vinné listysyrové93 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
- Taro listysyrové42 kcal / 100 g
- Brokolicové listysyrové28 kcal / 100 g
- Řepné listysyrové22 kcal / 100 g
- Vařená dýněvařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Amarantové listysyrové23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Dýňové listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Dýňové listy?
100 g potraviny Dýňové listy obsahuje 19 kcal, 3,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (39 g) potraviny Dýňové listy?
1 porce (39 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 7 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (78 g) potraviny Dýňové listy?
2 porce (78 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 15 kcal, 2,5 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (19,5 g) potraviny Dýňové listy?
½ porce (19,5 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 4 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (117 g) potraviny Dýňové listy?
3 porce (117 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 22 kcal, 3,7 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (156 g) potraviny Dýňové listy?
4 porce (156 g) potraviny Dýňové listy obsahuje 30 kcal, 4,9 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Dýňové listy?
50 g potraviny Dýňové listy obsahuje 10 kcal, 1,6 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Dýňové listy?
150 g potraviny Dýňové listy obsahuje 29 kcal, 4,7 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169272 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
