Víte, co máte na talíři
Vařená dýně
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,2 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Hořčík 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 porce | 245 g | 49 | 1,8 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 2 porce | 490 g | 98 | 3,5 g | 19 g | 0,3 g |
| ½ porce | 122,5 g | 25 | 0,9 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 3 porce | 735 g | 147 | 5,3 g | 28 g | 0,5 g |
| 4 porce | 980 g | 196 | 7,1 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Dýněoloupaná, bez semen, vařená, scezená, bez oleje, nesolená17 kcal / 100 g
- Dýňové listyvaření, scedění, bez soli21 kcal / 100 g
- Dýně muškátovácucurbita moschata, dužina bez slupky, vařené29 kcal / 100 g
- Dýňové květyvařené, vařené, sceděné, bez soli15 kcal / 100 g
- Dýňový kompotkonzervováno, se solí34 kcal / 100 g
- Květ dýněvařený, scezený, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Zimní dýněvšechny odrůdy, vařené, pečené, bez soli37 kcal / 100 g
- Letní dýněvšechny odrůdy, vařené, dušené/vařené, scedené, solené20 kcal / 100 g
- Máslová dýnězmrazené, vařené, bez soli39 kcal / 100 g
- Cuketavčetně slupky, vařené, uvařené, sceděné, bez soli15 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vařená dýně
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vařená dýně?
100 g potraviny Vařená dýně obsahuje 20 kcal, 0,7 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (245 g) potraviny Vařená dýně?
1 porce (245 g) potraviny Vařená dýně obsahuje 49 kcal, 1,8 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (490 g) potraviny Vařená dýně?
2 porce (490 g) potraviny Vařená dýně obsahuje 98 kcal, 3,5 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122,5 g) potraviny Vařená dýně?
½ porce (122,5 g) potraviny Vařená dýně obsahuje 25 kcal, 0,9 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (735 g) potraviny Vařená dýně?
3 porce (735 g) potraviny Vařená dýně obsahuje 147 kcal, 5,3 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (980 g) potraviny Vařená dýně?
4 porce (980 g) potraviny Vařená dýně obsahuje 196 kcal, 7,1 g bílkovin, 37 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vařená dýně?
50 g potraviny Vařená dýně obsahuje 10 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vařená dýně?
150 g potraviny Vařená dýně obsahuje 30 kcal, 1,1 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168449 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
