Víte, co máte na talíři
cuketa
Kalorie a nutriční hodnoty
včetně slupky, vařené, uvařené, sceděné, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 15 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 1 porce | 180 g | 27 | 2,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 2 porce | 360 g | 54 | 4,1 g | 6,1 g | 1,3 g |
| ½ porce | 90 g | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porce | 540 g | 81 | 6,2 g | 9,1 g | 1,9 g |
| 4 porce | 720 g | 108 | 8,2 g | 12 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 4,2 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Cuketa se zelenou slupkouvařená, ohřívaná v mikrovlnné troubě nebo dušená v páře, okapaná20 kcal / 100 g
- Baby cuketasyrové21 kcal / 100 g
- Pečená cuketapečený18 kcal / 100 g
- Žlutá cuketavařená22 kcal / 100 g
- Mladá cuketasyrová21 kcal / 100 g
- Letní dýněvšechny odrůdy, syrové16 kcal / 100 g
- Cuketyvařené19 kcal / 100 g
- Letní dýně crookneckmražené, vařené, okapané25 kcal / 100 g
- Dýněvařená, vařená ve vodě, okapaná, se solí18 kcal / 100 g
- Patizonvařené, okapané16 kcal / 100 g
Otázky o potravině cuketa
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cuketa?
100 g potraviny cuketa obsahuje 15 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny cuketa?
1 porce (180 g) potraviny cuketa obsahuje 27 kcal, 2,1 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny cuketa?
2 porce (360 g) potraviny cuketa obsahuje 54 kcal, 4,1 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny cuketa?
½ porce (90 g) potraviny cuketa obsahuje 14 kcal, 1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny cuketa?
3 porce (540 g) potraviny cuketa obsahuje 81 kcal, 6,2 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny cuketa?
4 porce (720 g) potraviny cuketa obsahuje 108 kcal, 8,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cuketa?
50 g potraviny cuketa obsahuje 8 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cuketa?
150 g potraviny cuketa obsahuje 23 kcal, 1,7 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169292 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
