Víte, co máte na talíři
cuketa
Kalorie a nutriční hodnoty
včetně slupky, zmrazené, vařené, uvařené, sceděné, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 1 porce | 223 g | 31 | 2,6 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 porce | 446 g | 62 | 5,1 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ porce | 111,5 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porce | 669 g | 94 | 7,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 porce | 892 g | 125 | 10 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,9 g | 4,2 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Cuketa se zelenou slupkouvařená, ohřívaná v mikrovlnné troubě nebo dušená v páře, okapaná20 kcal / 100 g
- Baby cuketasyrové21 kcal / 100 g
- Pečená cuketapečený18 kcal / 100 g
- Mladá cuketasyrová21 kcal / 100 g
- Žlutá cuketavařená22 kcal / 100 g
- Letní dýněvšechny odrůdy, syrové16 kcal / 100 g
- Cuketyvařené19 kcal / 100 g
- Letní dýně crookneckmražené, vařené, okapané25 kcal / 100 g
- Dýněvařená, vařená ve vodě, okapaná, se solí18 kcal / 100 g
- Patizonvařené, okapané16 kcal / 100 g
Otázky o potravině cuketa
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny cuketa?
100 g potraviny cuketa obsahuje 14 kcal, 1,2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (223 g) potraviny cuketa?
1 porce (223 g) potraviny cuketa obsahuje 31 kcal, 2,6 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (446 g) potraviny cuketa?
2 porce (446 g) potraviny cuketa obsahuje 62 kcal, 5,1 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (111,5 g) potraviny cuketa?
½ porce (111,5 g) potraviny cuketa obsahuje 16 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (669 g) potraviny cuketa?
3 porce (669 g) potraviny cuketa obsahuje 94 kcal, 7,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (892 g) potraviny cuketa?
4 porce (892 g) potraviny cuketa obsahuje 125 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny cuketa?
50 g potraviny cuketa obsahuje 7 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny cuketa?
150 g potraviny cuketa obsahuje 21 kcal, 1,7 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170535 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
