Víte, co máte na talíři
Dýňové listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné
21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,7 g
Sacharidy0,7 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 438 mg 9%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Dýňové květyvařené, sceděné15 kcal / 100 g
- Dýněsyrová26 kcal / 100 g
- Vařená dýněvařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Květ dýněvařený, scezený, bez oleje, nesolený16 kcal / 100 g
- Řepné listyvařené, sceděné27 kcal / 100 g
- Amarantové listyvařené, sceděné21 kcal / 100 g
- Moringové listyvařené, uvařené, sceděné, bez soli60 kcal / 100 g
- Listy batátůsyrové42 kcal / 100 g
- Taro listyvařené, v páře, bez soli24 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, scedené22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Dýňové listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Dýňové listy?
100 g potraviny Dýňové listy obsahuje 21 kcal, 2,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Dýňové listy?
50 g potraviny Dýňové listy obsahuje 11 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Dýňové listy?
150 g potraviny Dýňové listy obsahuje 32 kcal, 4,1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Dýňové listy?
200 g potraviny Dýňové listy obsahuje 42 kcal, 5,4 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Dýňové listy?
250 g potraviny Dýňové listy obsahuje 53 kcal, 6,8 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2191 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
