Víte, co máte na talíři
Taro listy
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 42 kcal —
- Bílkoviny 5 g 10%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 3 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 241 µg 27%
- Vitamin C 52 mg 58%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 45 mg 11%
- Fosfor 60 mg 5%
- Draslík 648 mg 14%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5 g | 3 g | 0,7 g |
| 1 porce | 28 g | 12 | 1,4 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porce | 56 g | 24 | 2,8 g | 1,7 g | 0,4 g |
| ½ porce | 14 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 84 g | 35 | 4,2 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 4 porce | 112 g | 47 | 5,6 g | 3,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,5 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 7,5 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 10 g | 6 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 13 g | 7,5 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Tarosyrové112 kcal / 100 g
- Taro výhonkysyrové11 kcal / 100 g
- Kolokázieoloupané, syrové112 kcal / 100 g
- Listy kolokáziezelené43 kcal / 100 g
- Hlíza tarasyrové105 kcal / 100 g
- Listy tanniesyrové19 kcal / 100 g
- Taitijské tarosyrové44 kcal / 100 g
- Vinné listysyrové93 kcal / 100 g
- Výhonky tarovařené, se solí14 kcal / 100 g
- List dagoesyrový34 kcal / 100 g
Otázky o potravině Taro listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Taro listy?
100 g potraviny Taro listy obsahuje 42 kcal, 5 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28 g) potraviny Taro listy?
1 porce (28 g) potraviny Taro listy obsahuje 12 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56 g) potraviny Taro listy?
2 porce (56 g) potraviny Taro listy obsahuje 24 kcal, 2,8 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14 g) potraviny Taro listy?
½ porce (14 g) potraviny Taro listy obsahuje 6 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (84 g) potraviny Taro listy?
3 porce (84 g) potraviny Taro listy obsahuje 35 kcal, 4,2 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (112 g) potraviny Taro listy?
4 porce (112 g) potraviny Taro listy obsahuje 47 kcal, 5,6 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Taro listy?
50 g potraviny Taro listy obsahuje 21 kcal, 2,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Taro listy?
150 g potraviny Taro listy obsahuje 63 kcal, 7,5 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168487 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
