Víte, co máte na talíři
Hlíza tara
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy22 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,9 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 0,55 mg 3%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 84 mg 7%
- Draslík 591 mg 13%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,17 mg 19%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,5 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,8 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2,3 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3,8 g | 56 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Tarosyrové112 kcal / 100 g
- Kolokázieoloupané, syrové112 kcal / 100 g
- Taro listysyrové42 kcal / 100 g
- Taitijské tarosyrové44 kcal / 100 g
- Jamsyrový118 kcal / 100 g
- Tapiokasyrové354 kcal / 100 g
- Maniokový kořenmanioc, raw157 kcal / 100 g
- Výhonky tarovařené, se solí14 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolesyrové148 kcal / 100 g
- Bramboryoloupaný, syrový80 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hlíza tara
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hlíza tara?
100 g potraviny Hlíza tara obsahuje 105 kcal, 1,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hlíza tara?
50 g potraviny Hlíza tara obsahuje 53 kcal, 0,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hlíza tara?
150 g potraviny Hlíza tara obsahuje 158 kcal, 2,3 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hlíza tara?
200 g potraviny Hlíza tara obsahuje 210 kcal, 3 g bílkovin, 45 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hlíza tara?
250 g potraviny Hlíza tara obsahuje 263 kcal, 3,8 g bílkovin, 56 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
