Víte, co máte na talíři
hlíza okřídlené fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
148
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy28 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 148 kcal —
- Bílkoviny 12 g 23%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Draslík 586 mg 12%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 1,4 mg 154%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Listy okřídlené fazolesyrové74 kcal / 100 g
- Křídlaté fazolegoa fazole, zelené, syrové49 kcal / 100 g
- Nezralá semena křídlaté fazolenezralá semena, syrová49 kcal / 100 g
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Hlíza jicamysyrové38 kcal / 100 g
- Křídlatá fazolezralá semena, suchá409 kcal / 100 g
- Nezralá semena okřídlené fazolenezralá semena, vařená, vařená ve vodě, sceděná, se solí37 kcal / 100 g
- Dlouhé fazolesyrové47 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkysyrové25 kcal / 100 g
- Lotosová hlízasyrový51 kcal / 100 g
Otázky o potravině hlíza okřídlené fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hlíza okřídlené fazole?
100 g potraviny hlíza okřídlené fazole obsahuje 148 kcal, 12 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hlíza okřídlené fazole?
50 g potraviny hlíza okřídlené fazole obsahuje 74 kcal, 5,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hlíza okřídlené fazole?
150 g potraviny hlíza okřídlené fazole obsahuje 222 kcal, 17 g bílkovin, 42 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny hlíza okřídlené fazole?
200 g potraviny hlíza okřídlené fazole obsahuje 296 kcal, 23 g bílkovin, 56 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny hlíza okřídlené fazole?
250 g potraviny hlíza okřídlené fazole obsahuje 370 kcal, 29 g bílkovin, 70 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170070 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
