Víte, co máte na talíři
nezralá semena okřídlené fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, vařená, vařená ve vodě, sceděná, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinek 0,28 mg 3%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 1 porce | 62 g | 23 | 3,3 g | 2 g | 0,4 g |
| 2 porce | 124 g | 46 | 6,6 g | 4 g | 0,8 g |
| ½ porce | 31 g | 11 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porce | 186 g | 69 | 9,9 g | 6 g | 1,2 g |
| 4 porce | 248 g | 92 | 13 g | 8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí147 kcal / 100 g
- Křídlatá fazolezralá semena, vařená, se solí147 kcal / 100 g
- Křídlaté fazolegoa fazole, zelené, syrové49 kcal / 100 g
- Dlouhé fazole zralá semenazralá semena, vařené, uvařené, se solí118 kcal / 100 g
- Zralá sójová semenasemena, vařené, vařené ve vodě, se solí172 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Limské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, se solí123 kcal / 100 g
- Lablabová fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, se solí50 kcal / 100 g
- Semena fazolu hyacintovéhovařená, ve vodě, bez oleje, nesolená76 kcal / 100 g
- Vigna čínská catjangzralá semena, vařená, sceděná, se solí117 kcal / 100 g
Otázky o potravině nezralá semena okřídlené fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
100 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 37 kcal, 5,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (62 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
1 porce (62 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 23 kcal, 3,3 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (124 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
2 porce (124 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 46 kcal, 6,6 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (31 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
½ porce (31 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 11 kcal, 1,6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (186 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
3 porce (186 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 69 kcal, 9,9 g bílkovin, 6 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (248 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
4 porce (248 g) potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, 8 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
50 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 19 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole?
150 g potraviny nezralá semena okřídlené fazole obsahuje 56 kcal, 8 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170550 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
