Víte, co máte na talíři
dlouhé fazole zralá semena
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené, uvařené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 118 kcal —
- Bílkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 146 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 2,6 mg 15%
- Hořčík 98 mg 23%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,23 mg 25%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 17 g | 0,5 g |
| 1 porce | 171 g | 202 | 14 g | 30 g | 0,8 g |
| 2 porce | 342 g | 404 | 28 g | 59 g | 1,5 g |
| ½ porce | 85,5 g | 101 | 7,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porce | 513 g | 605 | 43 g | 89 g | 2,3 g |
| 4 porce | 684 g | 807 | 57 g | 118 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 26 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 43 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Hadovité fazolevařený, vařený ve vodě, sceděný, se solí47 kcal / 100 g
- Dlouhé fazolesyrové47 kcal / 100 g
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí147 kcal / 100 g
- Fazolezralá semena, vařené, dušené, se solí129 kcal / 100 g
- Vigna uťatávařené29 kcal / 100 g
- Vigna čínská catjangzralá semena, vařená, sceděná, se solí117 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Zralá sójová semenasemena, vařené, vařené ve vodě, se solí172 kcal / 100 g
- Křídlatá fazolezralá semena, vařená, se solí147 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, vařené, v osolené vodě144 kcal / 100 g
Otázky o potravině dlouhé fazole zralá semena
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny dlouhé fazole zralá semena?
100 g potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 118 kcal, 8,3 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (171 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena?
1 porce (171 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 202 kcal, 14 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (342 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena?
2 porce (342 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 404 kcal, 28 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85,5 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena?
½ porce (85,5 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 101 kcal, 7,1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (513 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena?
3 porce (513 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 605 kcal, 43 g bílkovin, 89 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (684 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena?
4 porce (684 g) potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 807 kcal, 57 g bílkovin, 118 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny dlouhé fazole zralá semena?
50 g potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 59 kcal, 4,1 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny dlouhé fazole zralá semena?
150 g potraviny dlouhé fazole zralá semena obsahuje 177 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174306 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
