Víte, co máte na talíři
Fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené, dušené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 129 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Sodík 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,64 mg 6%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 porce | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 porce | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ porce | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porce | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 porce | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Bílé fazolevařené113 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, vařené, v osolené vodě144 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Červené fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí127 kcal / 100 g
- Fazole kidneyvšechny druhy, zralá semena, vařené, se solí127 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyvařené28 kcal / 100 g
- Fazolkyvařené29 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
- Zralá sójová semenasemena, vařené, vařené ve vodě, se solí172 kcal / 100 g
- Mat bobzralá semena, vařená, přidaná sůl117 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole?
100 g potraviny Fazole obsahuje 129 kcal, 7,1 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (177 g) potraviny Fazole?
1 porce (177 g) potraviny Fazole obsahuje 228 kcal, 13 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (354 g) potraviny Fazole?
2 porce (354 g) potraviny Fazole obsahuje 457 kcal, 25 g bílkovin, 52 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (88,5 g) potraviny Fazole?
½ porce (88,5 g) potraviny Fazole obsahuje 114 kcal, 6,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (531 g) potraviny Fazole?
3 porce (531 g) potraviny Fazole obsahuje 685 kcal, 37 g bílkovin, 78 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (708 g) potraviny Fazole?
4 porce (708 g) potraviny Fazole obsahuje 913 kcal, 50 g bílkovin, 104 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole?
50 g potraviny Fazole obsahuje 65 kcal, 3,5 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole?
150 g potraviny Fazole obsahuje 194 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175241 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
