Víte, co máte na talíři
Vařené mungo fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
zralé semena, vařené, solené
105
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7 g
Sacharidy12 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 2 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,4 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 48 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 266 mg 6%
- Zinek 0,84 mg 8%
- Měď 0,16 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mungo klíčkyzralá semena, klíčená, vařená, horkovzdušně vařená, sceděná, se solí19 kcal / 100 g
- Fazole mungozralá semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
- Fazole mungocelé294 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungozralá semena, syrové30 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová341 kcal / 100 g
- Mat fazolezralá semena, vařená, s solí117 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, vařené v nesolené vodě100 kcal / 100 g
- Fazolové klíčky mungovařené v nesolené vodě25 kcal / 100 g
- Zelené fazolkymražené, vařené v destilované vodě, bez soli, scezené31 kcal / 100 g
- Klíčky mungozralá semena, stir-fry, bez přidaného tuku50 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vařené mungo fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vařené mungo fazolky?
100 g potraviny Vařené mungo fazolky obsahuje 105 kcal, 7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vařené mungo fazolky?
50 g potraviny Vařené mungo fazolky obsahuje 53 kcal, 3,5 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vařené mungo fazolky?
150 g potraviny Vařené mungo fazolky obsahuje 158 kcal, 11 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vařené mungo fazolky?
200 g potraviny Vařené mungo fazolky obsahuje 210 kcal, 14 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vařené mungo fazolky?
250 g potraviny Vařené mungo fazolky obsahuje 263 kcal, 18 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3360 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
