Víte, co máte na talíři
Klíčky mungo
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, stir-fry, bez přidaného tuku
50
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy8,7 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 50 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Fazolové klíčky mungosmažené na řepkovém oleji72 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzralá semena, klíčená, vařená, osmažená50 kcal / 100 g
- Fazole mungonaklíčené, syrové56 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zralá semena, klíčená, syrová122 kcal / 100 g
- Klíčivé sójové bobyzralá semena, vařená, restovaná125 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkysyrové22 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungokonzervovaná, okapaná22 kcal / 100 g
- Klíčená čočkarestované, bez přídavku tuku101 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Klíčky mungo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Klíčky mungo?
100 g potraviny Klíčky mungo obsahuje 50 kcal, 4,3 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Klíčky mungo?
50 g potraviny Klíčky mungo obsahuje 25 kcal, 2,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Klíčky mungo?
150 g potraviny Klíčky mungo obsahuje 75 kcal, 6,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Klíčky mungo?
200 g potraviny Klíčky mungo obsahuje 100 kcal, 8,6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Klíčky mungo?
250 g potraviny Klíčky mungo obsahuje 125 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
