Víte, co máte na talíři
Mungo klíčky
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, klíčená, vařená, osmažená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 50 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 8,7 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 porce | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porce | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ porce | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 porce | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Klíčky mungozralá semena, stir-fry, bez přidaného tuku50 kcal / 100 g
- Klíčivé sójové bobyzralá semena, vařená, restovaná125 kcal / 100 g
- Fazolové klíčky mungosmažené na řepkovém oleji72 kcal / 100 g
- Fazole mungonaklíčené, syrové56 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zralá semena, klíčená, syrová122 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungokonzervovaná, okapaná22 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkysyrové22 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Klíčená čočkavařené, smažené na pánvi, bez soli101 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mungo klíčky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mungo klíčky?
100 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 50 kcal, 4,3 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny Mungo klíčky?
1 porce (124 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 62 kcal, 5,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny Mungo klíčky?
2 porce (248 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 124 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny Mungo klíčky?
½ porce (62 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 31 kcal, 2,7 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny Mungo klíčky?
3 porce (372 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 186 kcal, 16 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny Mungo klíčky?
4 porce (496 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 248 kcal, 21 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mungo klíčky?
50 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 25 kcal, 2,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mungo klíčky?
150 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 75 kcal, 6,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169138 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
