Víte, co máte na talíři
Klíčivé sójové boby
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, restovaná
125
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy8,6 g
Tuky7,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 125 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 8,6 g 3%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 82 mg 6%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 96 mg 23%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 567 mg 12%
- Zinek 2,1 mg 19%
- Měď 0,53 mg 59%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Sójové klíčkysója, zralá semena, klíčená, syrová122 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzralá semena, klíčená, vařená, osmažená50 kcal / 100 g
- Klíčky mungozralá semena, stir-fry, bez přidaného tuku50 kcal / 100 g
- Klíčená čočkavařené, smažené na pánvi, bez soli101 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungozralá semena, syrové30 kcal / 100 g
- Zralá sójová semenasemena, vařené, vařené ve vodě, se solí172 kcal / 100 g
- Klíčené fazolezralá semena, vařená, dušená/vařená ve vodě, sceděná, se solí33 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, se solí78 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkyvařené17 kcal / 100 g
- Klíčené červené fazolezralá semena, klíčené, vařené, v páře, scezené, bez soli33 kcal / 100 g
Otázky o potravině Klíčivé sójové boby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Klíčivé sójové boby?
100 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 125 kcal, 13 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Klíčivé sójové boby?
50 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 63 kcal, 6,6 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Klíčivé sójové boby?
150 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 188 kcal, 20 g bílkovin, 13 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Klíčivé sójové boby?
200 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 250 kcal, 26 g bílkovin, 17 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Klíčivé sójové boby?
250 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 313 kcal, 33 g bílkovin, 22 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168461 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
