Víte, co máte na talíři
Klíčivé sójové boby
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 122 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 8,5 g 3%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 72 mg 17%
- Fosfor 164 mg 13%
- Draslík 484 mg 10%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,43 mg 47%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 13 g | 8,5 g | 6,7 g |
| 1 porce | 35 g | 43 | 4,6 g | 3 g | 2,3 g |
| 2 porce | 70 g | 85 | 9,2 g | 5,9 g | 4,7 g |
| ½ porce | 17,5 g | 21 | 2,3 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 3 porce | 105 g | 128 | 14 g | 8,9 g | 7 g |
| 4 porce | 140 g | 171 | 18 g | 12 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6,5 g | 4,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 20 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 33 g | 21 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Sójové klíčkysója, zralá semena, klíčená, syrová122 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, syrové67 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungozralá semena, syrové30 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkysyrové22 kcal / 100 g
- Syrové klíčené červené fazolezralá semena, klíčené, syrové29 kcal / 100 g
- Zralé sójové bobysemena, syrová446 kcal / 100 g
- Zelené sójové bobysyrové147 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzralá semena, klíčená, vařená, horkovzdušně vařená, sceděná, bez soli21 kcal / 100 g
- Klíčky fazole navyzralá semena, vařená, sceděná78 kcal / 100 g
- Konzervované sójové klíčkyklíčky, konzervované13 kcal / 100 g
Otázky o potravině Klíčivé sójové boby
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Klíčivé sójové boby?
100 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 122 kcal, 13 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (35 g) potraviny Klíčivé sójové boby?
1 porce (35 g) potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 43 kcal, 4,6 g bílkovin, 3 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (70 g) potraviny Klíčivé sójové boby?
2 porce (70 g) potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 85 kcal, 9,2 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (17,5 g) potraviny Klíčivé sójové boby?
½ porce (17,5 g) potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 21 kcal, 2,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (105 g) potraviny Klíčivé sójové boby?
3 porce (105 g) potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 128 kcal, 14 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (140 g) potraviny Klíčivé sójové boby?
4 porce (140 g) potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 171 kcal, 18 g bílkovin, 12 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Klíčivé sójové boby?
50 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 61 kcal, 6,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Klíčivé sójové boby?
150 g potraviny Klíčivé sójové boby obsahuje 183 kcal, 20 g bílkovin, 13 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169284 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
