Víte, co máte na talíři

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalorie a nutriční hodnoty

76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy15 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 76 kcal —
  • Bílkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 392 µg 44%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 18 mg 1%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 440 mg 9%
  • Zinek 0,31 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Otázky o potravině Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh obsahuje 76 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh obsahuje 38 kcal, 0,8 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh obsahuje 114 kcal, 2,4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh obsahuje 152 kcal, 3,2 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g potraviny Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh obsahuje 190 kcal, 4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1273 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává