Víte, co máte na talíři
Mungo fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, horkovzdušně vařená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 105 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 7,6 g 27%
- Cukry 2 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,4 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 48 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 266 mg 6%
- Zinek 0,84 mg 8%
- Měď 0,16 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porce | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 2 porce | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ porce | 101 g | 106 | 7,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porce | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 porce | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Fazole mungocelé294 kcal / 100 g
- Fazole mungozralá semena, vařené105 kcal / 100 g
- Mungo klíčkyzralá semena, klíčená, vařená, horkovzdušně vařená, sceděná, bez soli21 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungovařené, sceděné21 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, vařené v nesolené vodě100 kcal / 100 g
- Mat fazolezralá semena, vařená, bez soli117 kcal / 100 g
- Mungo dahlsušené, vařené v nesolené vodě92 kcal / 100 g
- Fazolové klíčky mungovařené v nesolené vodě25 kcal / 100 g
- Klíčky mungozralá semena, klíčená, syrová30 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mungo fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mungo fazole?
100 g potraviny Mungo fazole obsahuje 105 kcal, 7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (202 g) potraviny Mungo fazole?
1 porce (202 g) potraviny Mungo fazole obsahuje 212 kcal, 14 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (404 g) potraviny Mungo fazole?
2 porce (404 g) potraviny Mungo fazole obsahuje 424 kcal, 28 g bílkovin, 47 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (101 g) potraviny Mungo fazole?
½ porce (101 g) potraviny Mungo fazole obsahuje 106 kcal, 7,1 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (606 g) potraviny Mungo fazole?
3 porce (606 g) potraviny Mungo fazole obsahuje 636 kcal, 43 g bílkovin, 70 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (808 g) potraviny Mungo fazole?
4 porce (808 g) potraviny Mungo fazole obsahuje 848 kcal, 57 g bílkovin, 93 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mungo fazole?
50 g potraviny Mungo fazole obsahuje 53 kcal, 3,5 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mungo fazole?
150 g potraviny Mungo fazole obsahuje 158 kcal, 11 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174257 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
