Víte, co máte na talíři
Mat fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 7,8 g 16%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 143 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 104 mg 25%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 porce | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2 porce | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1,9 g |
| ½ porce | 88,5 g | 104 | 6,9 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porce | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2,9 g |
| 4 porce | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Mat bobzralá semena, suchá343 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
- Fazole mungočerstvé, vařené, vařené ve vodě96 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Fazole můří309 kcal / 100 g
- Dlouhé fazole zralá semenazralá semena, vařené, uvařené, scedené, bez soli118 kcal / 100 g
- Mungo fazole vařen©vařen©102 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, bez soli132 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, vařená, bez přídavku soli139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mat fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mat fazole?
100 g potraviny Mat fazole obsahuje 117 kcal, 7,8 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (177 g) potraviny Mat fazole?
1 porce (177 g) potraviny Mat fazole obsahuje 207 kcal, 14 g bílkovin, 37 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (354 g) potraviny Mat fazole?
2 porce (354 g) potraviny Mat fazole obsahuje 414 kcal, 28 g bílkovin, 74 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (88,5 g) potraviny Mat fazole?
½ porce (88,5 g) potraviny Mat fazole obsahuje 104 kcal, 6,9 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (531 g) potraviny Mat fazole?
3 porce (531 g) potraviny Mat fazole obsahuje 621 kcal, 42 g bílkovin, 111 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (708 g) potraviny Mat fazole?
4 porce (708 g) potraviny Mat fazole obsahuje 828 kcal, 55 g bílkovin, 148 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mat fazole?
50 g potraviny Mat fazole obsahuje 59 kcal, 3,9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mat fazole?
150 g potraviny Mat fazole obsahuje 176 kcal, 12 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172426 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
