Víte, co máte na talíři
Bílé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, bez přídavku soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 139 kcal —
- Bílkoviny 9,7 g 19%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 35,1 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 90 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Hořčík 63 mg 15%
- Fosfor 113 mg 9%
- Draslík 561 mg 12%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9,7 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 porce | 179 g | 249 | 17 g | 34 g | 0,6 g |
| 2 porce | 358 g | 498 | 35 g | 67 g | 1,3 g |
| ½ porce | 89,5 g | 124 | 8,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 3 porce | 537 g | 746 | 52 g | 101 g | 1,9 g |
| 4 porce | 716 g | 995 | 70 g | 135 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,9 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 15 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 20 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24 g | 47 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Malé bílé fazolezralá semena, syrové336 kcal / 100 g
- Bílé fazole nebo cannellinisušené, vařené nebo připravené v mikrovlnné troubě či v páře, okapané111 kcal / 100 g
- Fazole navyzralá semena, vařené, bez soli140 kcal / 100 g
- Fazole velká bílázralá semena, vařené, bez soli118 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, vařené, bez soli144 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, bez soli132 kcal / 100 g
- Sušené fazolevařené v destilované vodě, bez soli, scezené117 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyv luscích, vařené, slité, bez oleje, nesolené23 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, bez soli78 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílé fazole?
100 g potraviny Bílé fazole obsahuje 139 kcal, 9,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (179 g) potraviny Bílé fazole?
1 porce (179 g) potraviny Bílé fazole obsahuje 249 kcal, 17 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (358 g) potraviny Bílé fazole?
2 porce (358 g) potraviny Bílé fazole obsahuje 498 kcal, 35 g bílkovin, 67 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (89,5 g) potraviny Bílé fazole?
½ porce (89,5 g) potraviny Bílé fazole obsahuje 124 kcal, 8,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (537 g) potraviny Bílé fazole?
3 porce (537 g) potraviny Bílé fazole obsahuje 746 kcal, 52 g bílkovin, 101 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (716 g) potraviny Bílé fazole?
4 porce (716 g) potraviny Bílé fazole obsahuje 995 kcal, 70 g bílkovin, 135 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílé fazole?
50 g potraviny Bílé fazole obsahuje 70 kcal, 4,9 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílé fazole?
150 g potraviny Bílé fazole obsahuje 209 kcal, 15 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175203 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
