Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, dušená, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 149 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,6 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 70 mg 17%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porce | 172 g | 227 | 15 g | 26 g | 0,9 g |
| 2 porce | 344 g | 454 | 31 g | 52 g | 1,9 g |
| ½ porce | 86 g | 114 | 7,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porce | 516 g | 681 | 46 g | 78 g | 2,8 g |
| 4 porce | 688 g | 908 | 61 g | 103 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 30 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 38 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem a kořením, nesoleno73 kcal / 100 g
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Červené fazolezralá semena, vařená, dušená, bez soli127 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Fazolevařené, scezené, bez oleje, bez soli133 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, vařená, bez přídavku soli139 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Vigna černookávařené117 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli97 kcal / 100 g
- Vigna čínskáfazole, sušené, vařené, bez soli69 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 132 kcal, 8,9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (172 g) potraviny Černé fazole?
1 porce (172 g) potraviny Černé fazole obsahuje 227 kcal, 15 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (344 g) potraviny Černé fazole?
2 porce (344 g) potraviny Černé fazole obsahuje 454 kcal, 31 g bílkovin, 52 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (86 g) potraviny Černé fazole?
½ porce (86 g) potraviny Černé fazole obsahuje 114 kcal, 7,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (516 g) potraviny Černé fazole?
3 porce (516 g) potraviny Černé fazole obsahuje 681 kcal, 46 g bílkovin, 78 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (688 g) potraviny Černé fazole?
4 porce (688 g) potraviny Černé fazole obsahuje 908 kcal, 61 g bílkovin, 103 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 66 kcal, 4,4 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 198 kcal, 13 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173735 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
