Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené
117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy17 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, bez soli34 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, scedené22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 117 kcal, 8,1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 59 kcal, 4,1 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 176 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna černooká?
200 g potraviny Vigna černooká obsahuje 234 kcal, 16 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna černooká?
250 g potraviny Vigna černooká obsahuje 293 kcal, 20 g bílkovin, 42 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3281 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
