Víte, co máte na talíři
Fazole okaté
Kalorie a nutriční hodnoty
celé, sušené, syrové
311
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy54 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 311 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 54 g 20%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 8,2 g 29%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 18,4 µg 61%
- Folát (B9) 630 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 81 mg 6%
- Železo 7,6 mg 42%
- Hořčík 140 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 1170 mg 25%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,75 mg 83%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Vigna černooká(boby cowpea), syrové302 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá319 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Bílá vigna320 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, syrové279 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole okaté
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole okaté?
100 g potraviny Fazole okaté obsahuje 311 kcal, 24 g bílkovin, 54 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole okaté?
50 g potraviny Fazole okaté obsahuje 156 kcal, 12 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole okaté?
150 g potraviny Fazole okaté obsahuje 467 kcal, 35 g bílkovin, 81 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fazole okaté?
200 g potraviny Fazole okaté obsahuje 622 kcal, 47 g bílkovin, 108 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fazole okaté?
250 g potraviny Fazole okaté obsahuje 778 kcal, 59 g bílkovin, 135 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-062 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
