Víte, co máte na talíři

Bob obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

celé, syrové

59
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,7 g
Sacharidy7,2 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 59 kcal —
  • Bílkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 7,2 g 3%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 6,1 g 22%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 32 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Kyselina pantothenová (B5) 4,9 mg 99%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folát (B9) 145 µg 36%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 23 mg 2%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinek 0,9 mg 8%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jód 4 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g595,7 g7,2 g1 g
50 g50 g302,9 g3,6 g0,5 g
150 g150 g898,6 g11 g1,5 g
200 g200 g11811 g14 g2 g
250 g250 g14814 g18 g2,5 g

Otázky o potravině Bob obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bob obecný?

100 g potraviny Bob obecný obsahuje 59 kcal, 5,7 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bob obecný?

50 g potraviny Bob obecný obsahuje 30 kcal, 2,9 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bob obecný?

150 g potraviny Bob obecný obsahuje 89 kcal, 8,6 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bob obecný?

200 g potraviny Bob obecný obsahuje 118 kcal, 11 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bob obecný?

250 g potraviny Bob obecný obsahuje 148 kcal, 14 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-064 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává