Víte, co máte na talíři
Bob obecný v luskách
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
88
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,9 g
Sacharidy10 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 88 kcal —
- Bílkoviny 7,9 g 16%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 7,5 g 27%
- Cukry 9,2 g —
- Sodík 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 40,9 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 37 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,4 mg 45%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 7,9 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 16 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 20 g | 25 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Bob obecnýv lusku, syrové88 kcal / 100 g
- Bobčerstvý57 kcal / 100 g
- Bbobmražené, neupravené87 kcal / 100 g
- Fazole bobsušené, syrové245 kcal / 100 g
- Zralá semena bobusyrové341 kcal / 100 g
- Nezralý bobsyrový63 kcal / 100 g
- Sušené boby341 kcal / 100 g
- Sušené loupané bobysyrové343 kcal / 100 g
- Čerstvý bob obecnývařený, bez soli102 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyvařené, slité, se solí35 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bob obecný v luskách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bob obecný v luskách?
100 g potraviny Bob obecný v luskách obsahuje 88 kcal, 7,9 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bob obecný v luskách?
50 g potraviny Bob obecný v luskách obsahuje 44 kcal, 4 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bob obecný v luskách?
150 g potraviny Bob obecný v luskách obsahuje 132 kcal, 12 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bob obecný v luskách?
200 g potraviny Bob obecný v luskách obsahuje 176 kcal, 16 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bob obecný v luskách?
250 g potraviny Bob obecný v luskách obsahuje 220 kcal, 20 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4854 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
