Víte, co máte na talíři
Broccoflower, frozen, raw
Kalorie a nutriční hodnoty
33
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy2,3 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 22 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jód 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Brokolice a květákzmrazeno, uvařeno, sceděno24 kcal / 100 g
- Brokolicezmrazeno, syrové26 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
Otázky o potravině Broccoflower, frozen, raw
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Broccoflower, frozen, raw?
100 g potraviny Broccoflower, frozen, raw obsahuje 33 kcal, 3,5 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Broccoflower, frozen, raw?
50 g potraviny Broccoflower, frozen, raw obsahuje 17 kcal, 1,7 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Broccoflower, frozen, raw?
150 g potraviny Broccoflower, frozen, raw obsahuje 50 kcal, 5,2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Broccoflower, frozen, raw?
200 g potraviny Broccoflower, frozen, raw obsahuje 66 kcal, 6,9 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Broccoflower, frozen, raw?
250 g potraviny Broccoflower, frozen, raw obsahuje 83 kcal, 8,7 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1016 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
