Víte, co máte na talíři
Brokolice a květák
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazeno, uvařeno, sceděno
24
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 28,5 µg 3%
- Vitamin C 35,7 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 56,2 µg 47%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 34,2 mg 3%
- Železo 0,51 mg 3%
- Hořčík 14,6 mg 3%
- Fosfor 39,7 mg 3%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinek 0,22 mg 2%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,5 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Květák a brokolicemražený18 kcal / 100 g
- Brokolicesyrová34 kcal / 100 g
- Květák brokolice a mrkevmražený20 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Směs zeleninymražená, neupravená72 kcal / 100 g
- Květ brokolicevařený, okapaný, bez oleje, nesolený27 kcal / 100 g
- Míchaná zeleninamražená, vařená, sceděná65 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Mražená brokolicová růžičkovázmrazené, nepřipravené29 kcal / 100 g
Otázky o potravině Brokolice a květák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Brokolice a květák?
100 g potraviny Brokolice a květák obsahuje 24 kcal, 2,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Brokolice a květák?
50 g potraviny Brokolice a květák obsahuje 12 kcal, 1,2 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Brokolice a květák?
150 g potraviny Brokolice a květák obsahuje 36 kcal, 3,5 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Brokolice a květák?
200 g potraviny Brokolice a květák obsahuje 48 kcal, 4,7 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Brokolice a květák?
250 g potraviny Brokolice a květák obsahuje 60 kcal, 5,9 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6613 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
