Víte, co máte na talíři

Bob obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvé, syrové

72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,6 g
Sacharidy7,5 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 72 kcal —
  • Bílkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 7,5 g 3%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 4,2 g 15%
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 22 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 38 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinek 0,58 mg 5%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g725,6 g7,5 g0,6 g
50 g50 g362,8 g3,8 g0,3 g
150 g150 g1088,4 g11 g0,9 g
200 g200 g14411 g15 g1,2 g
250 g250 g18014 g19 g1,5 g

Otázky o potravině Bob obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bob obecný?

100 g potraviny Bob obecný obsahuje 72 kcal, 5,6 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bob obecný?

50 g potraviny Bob obecný obsahuje 36 kcal, 2,8 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bob obecný?

150 g potraviny Bob obecný obsahuje 108 kcal, 8,4 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bob obecný?

200 g potraviny Bob obecný obsahuje 144 kcal, 11 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bob obecný?

250 g potraviny Bob obecný obsahuje 180 kcal, 14 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2023 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává