Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
343
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 343 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 85 mg 7%
- Železo 10 mg 55%
- Hořčík 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Draslík 1375 mg 29%
- Zinek 6,1 mg 56%
- Měď 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Kadeřavá vignazralá semena, syrová343 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 343 kcal, 24 g bílkovin, 49 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 172 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 515 kcal, 36 g bílkovin, 73 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna černooká?
200 g potraviny Vigna černooká obsahuje 686 kcal, 48 g bílkovin, 98 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna černooká?
250 g potraviny Vigna černooká obsahuje 858 kcal, 60 g bílkovin, 122 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3280 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
