Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
336
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy49 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 336 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 633 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 94,7 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 110 mg 8%
- Železo 8,3 mg 46%
- Hořčík 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Draslík 1112 mg 24%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,85 mg 94%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Kadeřavá vignazralá semena, syrová343 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Bílá vigna320 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 336 kcal, 24 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 168 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 504 kcal, 35 g bílkovin, 74 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna černooká?
200 g potraviny Vigna černooká obsahuje 672 kcal, 47 g bílkovin, 99 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna černooká?
250 g potraviny Vigna černooká obsahuje 840 kcal, 59 g bílkovin, 124 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3282 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
