Víte, co máte na talíři
Vigna sinská
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 336 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 633 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 94,7 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 110 mg 8%
- Železo 8,3 mg 46%
- Hořčík 184 mg 44%
- Fosfor 424 mg 34%
- Draslík 1112 mg 24%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,85 mg 94%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 1 porce | 167 g | 561 | 39 g | 83 g | 2,1 g |
| 2 porce | 334 g | 1122 | 79 g | 165 g | 4,2 g |
| ½ porce | 83,5 g | 281 | 20 g | 41 g | 1,1 g |
| 3 porce | 501 g | 1683 | 118 g | 248 g | 6,3 g |
| 4 porce | 668 g | 2244 | 157 g | 330 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
Podobné potraviny
- Vigna černookásuché336 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Kadeřavá vignazralá semena, syrová343 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Bílá vigna320 kcal / 100 g
- Hnědá vigna320 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna sinská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna sinská?
100 g potraviny Vigna sinská obsahuje 336 kcal, 24 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (167 g) potraviny Vigna sinská?
1 porce (167 g) potraviny Vigna sinská obsahuje 561 kcal, 39 g bílkovin, 83 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (334 g) potraviny Vigna sinská?
2 porce (334 g) potraviny Vigna sinská obsahuje 1122 kcal, 79 g bílkovin, 165 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (83,5 g) potraviny Vigna sinská?
½ porce (83,5 g) potraviny Vigna sinská obsahuje 281 kcal, 20 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (501 g) potraviny Vigna sinská?
3 porce (501 g) potraviny Vigna sinská obsahuje 1683 kcal, 118 g bílkovin, 248 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (668 g) potraviny Vigna sinská?
4 porce (668 g) potraviny Vigna sinská obsahuje 2244 kcal, 157 g bílkovin, 330 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna sinská?
50 g potraviny Vigna sinská obsahuje 168 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna sinská?
150 g potraviny Vigna sinská obsahuje 504 kcal, 35 g bílkovin, 74 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173758 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
