Víte, co máte na talíři
Vigna čínská
Kalorie a nutriční hodnoty
černooké, crowder, jižní, zralá semena, vařená, s insolovanou solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 7,7 g 15%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 278 mg 6%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porce | 171 g | 198 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 porce | 342 g | 397 | 26 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ porce | 85,5 g | 99 | 6,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porce | 513 g | 595 | 40 g | 73 g | 2,7 g |
| 4 porce | 684 g | 793 | 53 g | 98 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínská catjangzralá semena, vařená, sceděná, se solí117 kcal / 100 g
- Vigna černookávařené116 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, dušené, scedené, solené34 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna čínská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna čínská?
100 g potraviny Vigna čínská obsahuje 116 kcal, 7,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (171 g) potraviny Vigna čínská?
1 porce (171 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 198 kcal, 13 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (342 g) potraviny Vigna čínská?
2 porce (342 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 397 kcal, 26 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85,5 g) potraviny Vigna čínská?
½ porce (85,5 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 99 kcal, 6,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (513 g) potraviny Vigna čínská?
3 porce (513 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 595 kcal, 40 g bílkovin, 73 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (684 g) potraviny Vigna čínská?
4 porce (684 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 793 kcal, 53 g bílkovin, 98 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna čínská?
50 g potraviny Vigna čínská obsahuje 58 kcal, 3,9 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna čínská?
150 g potraviny Vigna čínská obsahuje 174 kcal, 12 g bílkovin, 21 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175252 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
