Víte, co máte na talíři
Vigna čínská
Kalorie a nutriční hodnoty
černooké, crowder, jižní, zralá semena, konzervované, bez přísad
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 77 kcal —
- Bílkoviny 4,7 g 9%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Sodík 293 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,97 mg 5%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,7 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 porce | 240 g | 185 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 porce | 480 g | 370 | 23 g | 50 g | 2,6 g |
| ½ porce | 120 g | 92 | 5,7 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porce | 720 g | 554 | 34 g | 74 g | 4 g |
| 4 porce | 960 g | 739 | 46 g | 99 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7,1 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,5 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Vigna čínská catjangzralá semena, vařená, sceděná, se solí117 kcal / 100 g
- Vigna černookákonzervované, obyčejné, pevné a tekuté podíly77 kcal / 100 g
- Fazole očkatékonzervované126 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá319 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena konzervované s vepřovým masemkonzervované s vepřovým masem83 kcal / 100 g
- Vigna se semenymladé lusky, vařené, scedené34 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna čínská
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna čínská?
100 g potraviny Vigna čínská obsahuje 77 kcal, 4,7 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (240 g) potraviny Vigna čínská?
1 porce (240 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 185 kcal, 11 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (480 g) potraviny Vigna čínská?
2 porce (480 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 370 kcal, 23 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (120 g) potraviny Vigna čínská?
½ porce (120 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 92 kcal, 5,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (720 g) potraviny Vigna čínská?
3 porce (720 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 554 kcal, 34 g bílkovin, 74 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (960 g) potraviny Vigna čínská?
4 porce (960 g) potraviny Vigna čínská obsahuje 739 kcal, 46 g bílkovin, 99 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna čínská?
50 g potraviny Vigna čínská obsahuje 39 kcal, 2,4 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna čínská?
150 g potraviny Vigna čínská obsahuje 116 kcal, 7,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173760 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
