Víte, co máte na talíři
Vigna se semeny
Kalorie a nutriční hodnoty
mladé lusky, vařené, scedené
34
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 34 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 196 mg 4%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,6 g | 7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 5,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Vigna černookávařené117 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Listové výhonky vignyvařené, scedené22 kcal / 100 g
- Černooké fazole obecné zralá semena vařené solenévařené, solené116 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá, vařená114 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysyrové29 kcal / 100 g
- Dlouhé fazolevařené, scedené47 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna se semeny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna se semeny?
100 g potraviny Vigna se semeny obsahuje 34 kcal, 2,6 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna se semeny?
50 g potraviny Vigna se semeny obsahuje 17 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna se semeny?
150 g potraviny Vigna se semeny obsahuje 51 kcal, 3,9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vigna se semeny?
200 g potraviny Vigna se semeny obsahuje 68 kcal, 5,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vigna se semeny?
250 g potraviny Vigna se semeny obsahuje 85 kcal, 6,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2079 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
