Víte, co máte na talíři
Vigna černooká
Kalorie a nutriční hodnoty
mladé louskáčky, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 44 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 6,2 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 5 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 31,5 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 65 mg 5%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 58 mg 14%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 215 mg 5%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 1 porce | 94 g | 41 | 3,1 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porce | 188 g | 83 | 6,2 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porce | 47 g | 21 | 1,6 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porce | 282 g | 124 | 9,3 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porce | 376 g | 165 | 12 g | 23 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5 g | 9,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,3 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Vigna čínskásušené318 kcal / 100 g
- Fazole očkatésušené367 kcal / 100 g
- Listové špičky vignysyrové29 kcal / 100 g
- Vokovské fazolevařené, 50 % fazolí 50 % vody, s olejem, cibulí a česnekem, solené74 kcal / 100 g
- Okaté fazolecelé, sušené, vařené v nesolené vodě116 kcal / 100 g
- Kadeřavá vignazralá semena, syrová343 kcal / 100 g
- Bílá vigna320 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vigna černooká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vigna černooká?
100 g potraviny Vigna černooká obsahuje 44 kcal, 3,3 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (94 g) potraviny Vigna černooká?
1 porce (94 g) potraviny Vigna černooká obsahuje 41 kcal, 3,1 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (188 g) potraviny Vigna černooká?
2 porce (188 g) potraviny Vigna černooká obsahuje 83 kcal, 6,2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47 g) potraviny Vigna černooká?
½ porce (47 g) potraviny Vigna černooká obsahuje 21 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (282 g) potraviny Vigna černooká?
3 porce (282 g) potraviny Vigna černooká obsahuje 124 kcal, 9,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (376 g) potraviny Vigna černooká?
4 porce (376 g) potraviny Vigna černooká obsahuje 165 kcal, 12 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vigna černooká?
50 g potraviny Vigna černooká obsahuje 22 kcal, 1,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vigna černooká?
150 g potraviny Vigna černooká obsahuje 66 kcal, 5 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168405 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
