Víte, co máte na talíři
Kadeřavá vigna
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 343 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 11 g 38%
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 85 mg 7%
- Železo 10 mg 55%
- Hořčík 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Draslík 1375 mg 29%
- Zinek 6,1 mg 56%
- Měď 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 1 porce | 167 g | 573 | 40 g | 82 g | 3,5 g |
| 2 porce | 334 g | 1146 | 80 g | 164 g | 6,9 g |
| ½ porce | 83,5 g | 286 | 20 g | 41 g | 1,7 g |
| 3 porce | 501 g | 1718 | 120 g | 245 g | 10 g |
| 4 porce | 668 g | 2291 | 159 g | 327 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Vigna černookásušené343 kcal / 100 g
- Vigna sinskázralá semena, syrová336 kcal / 100 g
- Dlouhé fazole zralá semenazralá semena, syrové347 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, syrová90 kcal / 100 g
- Fazole dlouhézralá semena, suchá347 kcal / 100 g
- Fazole černookázralá319 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Dlouhé fazolesyrové47 kcal / 100 g
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Lablabová fazolezralá semena, syrová344 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kadeřavá vigna
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřavá vigna?
100 g potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 343 kcal, 24 g bílkovin, 49 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (167 g) potraviny Kadeřavá vigna?
1 porce (167 g) potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 573 kcal, 40 g bílkovin, 82 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (334 g) potraviny Kadeřavá vigna?
2 porce (334 g) potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 1146 kcal, 80 g bílkovin, 164 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (83,5 g) potraviny Kadeřavá vigna?
½ porce (83,5 g) potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 286 kcal, 20 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (501 g) potraviny Kadeřavá vigna?
3 porce (501 g) potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 1718 kcal, 120 g bílkovin, 245 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (668 g) potraviny Kadeřavá vigna?
4 porce (668 g) potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 2291 kcal, 159 g bílkovin, 327 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřavá vigna?
50 g potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 172 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřavá vigna?
150 g potraviny Kadeřavá vigna obsahuje 515 kcal, 36 g bílkovin, 73 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175208 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
