Víte, co máte na talíři
neslazené sójové mléko SILK
Kalorie a nutriční hodnoty
silk, neslazené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerální látky
- Vápník 123 mg 9%
- Železo 0,44 mg 2%
- Hořčík 16 mg 4%
- Draslík 123 mg 3%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,9 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 1 porce | 243 g | 80 | 7 g | 3 g | 4 g |
| 2 porce | 486 g | 160 | 14 g | 6,1 g | 8 g |
| ½ porce | 121,5 g | 40 | 3,5 g | 1,5 g | 2 g |
| 3 porce | 729 g | 241 | 21 g | 9,1 g | 12 g |
| 4 porce | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,3 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,2 g | 3,1 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Sójové mléko SILK přírodnísilk, plain41 kcal / 100 g
- Lehké přírodní sójové mléko Silksilk, light, přírodní29 kcal / 100 g
- Vanilkové sójové mléko SILKsilk41 kcal / 100 g
- Sójový nápoj Silk čokoládasilk58 kcal / 100 g
- Lehké vanilkové sójové mléko Silksilk, light33 kcal / 100 g
- Sójové mléko SILK plus fibersilk, plus, fiber41 kcal / 100 g
- Sójový nápoj Silk kávasilk62 kcal / 100 g
- Původní a vanilkové sójové mlékolehké, neslazené, s přidaným vápníkem, vitamíny A a D34 kcal / 100 g
- Čokoládové sójové mlékoneobohaté63 kcal / 100 g
- Přírodní sójový nápojs čokoládovým práškem, bez cukru, bez cukru74 kcal / 100 g
Otázky o potravině neslazené sójové mléko SILK
Dá se neslazené sójové mléko použít do kávy?
Ano. Pro jemnější pěnu ho nejdřív zahřej a napěň; do horké kávy ho přilévej pomalu, aby se nesrazilo.
Jak uvařit ovesnou kaši z neslazeného sójového mléka?
Vločky zalij sójovým mlékem a za občasného míchání vař na mírném ohni asi 5 minut. Protože není slazené, kaši můžeš dochutit ovocem, skořicí nebo trochou medu.
Lze neslazeným sójovým mlékem nahradit kravské mléko při pečení?
Většinou ano, použij ho ve stejném množství. Hodí se do palačinek, muffinů i těsta na lívance; počítej s tím, že výsledná chuť bude lehce sójová.
Jak dlouho vydrží neslazené sójové mléko po otevření?
Po otevření ho uchovávej dobře uzavřené v lednici a spotřebuj během několika dnů. Nenechávej ho dlouho stát při pokojové teplotě; pokud změní vůni nebo konzistenci, nepij ho.
Je neslazené sójové mléko dobrým zdrojem vitaminu B12?
Ano, je zdrojem vitaminu B12: ve 100 g má 1,2 µg. Obsahuje také vitamin B2, ale není jeho zdrojem.
Kolik energie má neslazené sójové mléko ve srovnání s lehkým přírodním sójovým mlékem?
Lehké přírodní sójové mléko má 29 kcal na 100 g, zatímco neslazené sójové mléko má 33 kcal na 100 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 175223 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
