Víte, co máte na talíři
Černé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, sušená
341
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy49 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 341 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 444 µg 111%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 66,4 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 123 mg 9%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 171 mg 41%
- Fosfor 352 mg 28%
- Draslík 1483 mg 32%
- Zinek 3,7 mg 33%
- Měď 0,84 mg 93%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 49 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54 g | 121 g | 3,6 g |
Podobné potraviny
- Černé fazole rajma298 kcal / 100 g
- Vařené černé fazolevařené (50 % fazolí 50 % vody), s olejem a kořením, nesoleno73 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová333 kcal / 100 g
- Vigna černookásušené343 kcal / 100 g
- Fazole mungoFazole mungo (urad), zralá semena, sušená341 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Fazole okatécelé, sušené, syrové311 kcal / 100 g
- Červené fazolevšechny druhy, zralá semena, syrové333 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, syrová345 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé fazole?
100 g potraviny Černé fazole obsahuje 341 kcal, 22 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé fazole?
50 g potraviny Černé fazole obsahuje 171 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé fazole?
150 g potraviny Černé fazole obsahuje 512 kcal, 32 g bílkovin, 73 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Černé fazole?
200 g potraviny Černé fazole obsahuje 682 kcal, 43 g bílkovin, 97 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Černé fazole?
250 g potraviny Černé fazole obsahuje 853 kcal, 54 g bílkovin, 121 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3376 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
