Víte, co máte na talíři
Fazole mungo
Kalorie a nutriční hodnoty
Fazole mungo (urad), zralá semena, sušená
341
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy41 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 341 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 41 g 15%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 18 g 65%
- Sodík 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 216 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 138 mg 11%
- Železo 7,6 mg 42%
- Hořčík 267 mg 64%
- Fosfor 379 mg 30%
- Draslík 983 mg 21%
- Zinek 3,4 mg 30%
- Měď 0,98 mg 109%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Fazole mungozralá semena, vařené105 kcal / 100 g
- Celá fazole mungosušené, syrové279 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungozralá semena, konzervované, okapané11 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Sušené mungo fazolkyzralé semena, suché347 kcal / 100 g
- Fazole urdzralá semena, vařená, nesolená105 kcal / 100 g
- Černý mungocelý291 kcal / 100 g
- Urad černýcelý, sušený, syrový275 kcal / 100 g
- Mung dahlsušené, syrové291 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole mungo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole mungo?
100 g potraviny Fazole mungo obsahuje 341 kcal, 25 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole mungo?
50 g potraviny Fazole mungo obsahuje 171 kcal, 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole mungo?
150 g potraviny Fazole mungo obsahuje 512 kcal, 38 g bílkovin, 61 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fazole mungo?
200 g potraviny Fazole mungo obsahuje 682 kcal, 50 g bílkovin, 81 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fazole mungo?
250 g potraviny Fazole mungo obsahuje 853 kcal, 63 g bílkovin, 102 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3300 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
