Víte, co máte na talíři

Urad černý

Kalorie a nutriční hodnoty

celý, sušený, syrový

275
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy41 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 275 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 41 g 15%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 40 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folát (B9) 132 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 150 mg 12%
  • Železo 6,3 mg 35%
  • Hořčík 160 mg 38%
  • Fosfor 370 mg 30%
  • Draslík 800 mg 17%
  • Zinek 2,8 mg 25%
  • Měď 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g27525 g41 g1,4 g
50 g50 g13813 g20 g0,7 g
150 g150 g41337 g61 g2,1 g
200 g200 g55050 g82 g2,8 g
250 g250 g68862 g102 g3,5 g

Otázky o potravině Urad černý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Urad černý?

100 g potraviny Urad černý obsahuje 275 kcal, 25 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Urad černý?

50 g potraviny Urad černý obsahuje 138 kcal, 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Urad černý?

150 g potraviny Urad černý obsahuje 413 kcal, 37 g bílkovin, 61 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Urad černý?

200 g potraviny Urad černý obsahuje 550 kcal, 50 g bílkovin, 82 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Urad černý?

250 g potraviny Urad černý obsahuje 688 kcal, 62 g bílkovin, 102 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-056 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává