Víte, co máte na talíři
Mungo klíčky
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, klíčená, vařená, horkovzdušně vařená, sceděná, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 246 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,9 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 101 mg 2%
- Zinek 0,47 mg 4%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 porce | 124 g | 24 | 2,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 2 porce | 248 g | 47 | 5 g | 6,9 g | 0,2 g |
| ½ porce | 62 g | 12 | 1,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 3 porce | 372 g | 71 | 7,6 g | 10 g | 0,3 g |
| 4 porce | 496 g | 94 | 10 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,1 g | 7 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Fazole mungonaklíčené, syrové56 kcal / 100 g
- Klíčky mungozralá semena, stir-fry, bez přidaného tuku50 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Klíčené fazolezralá semena, vařená, dušená/vařená ve vodě, sceděná, se solí33 kcal / 100 g
- Klíčky fazole mungokonzervovaná, okapaná22 kcal / 100 g
- Klíčivé sójové bobyzralá semena, vařená, restovaná, se solí125 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, se solí78 kcal / 100 g
- Fazolové klíčky mungosmažené na řepkovém oleji72 kcal / 100 g
- Fazolové klíčkysyrové22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mungo klíčky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mungo klíčky?
100 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 19 kcal, 2 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (124 g) potraviny Mungo klíčky?
1 porce (124 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 24 kcal, 2,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (248 g) potraviny Mungo klíčky?
2 porce (248 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 47 kcal, 5 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62 g) potraviny Mungo klíčky?
½ porce (62 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 12 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (372 g) potraviny Mungo klíčky?
3 porce (372 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 71 kcal, 7,6 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (496 g) potraviny Mungo klíčky?
4 porce (496 g) potraviny Mungo klíčky obsahuje 94 kcal, 10 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mungo klíčky?
50 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 10 kcal, 1 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mungo klíčky?
150 g potraviny Mungo klíčky obsahuje 29 kcal, 3 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168499 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
