Víte, co máte na talíři
francouzské fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralé semena, suché
343
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy39 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 343 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 25 g 90%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 399 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 186 mg 14%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 188 mg 45%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 1316 mg 28%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 19 g | 39 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9,4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28 g | 58 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 38 g | 78 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Žluté fazolezralá semena, syrová345 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, syrová337 kcal / 100 g
- Fazolezralé344 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Červené fazolevšechny druhy, zralá semena, syrové333 kcal / 100 g
- Fazole dlouhézralá semena, suchá347 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Zelené fazolkysušené246 kcal / 100 g
- Francouzské zelené fazolkysyrové27 kcal / 100 g
Otázky o potravině francouzské fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny francouzské fazole?
100 g potraviny francouzské fazole obsahuje 343 kcal, 19 g bílkovin, 39 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny francouzské fazole?
50 g potraviny francouzské fazole obsahuje 172 kcal, 9,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny francouzské fazole?
150 g potraviny francouzské fazole obsahuje 515 kcal, 28 g bílkovin, 58 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny francouzské fazole?
200 g potraviny francouzské fazole obsahuje 686 kcal, 38 g bílkovin, 78 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny francouzské fazole?
250 g potraviny francouzské fazole obsahuje 858 kcal, 47 g bílkovin, 97 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3257 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
