Víte, co máte na talíři
nezralá semena křídlaté fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, syrová
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 49 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 84 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 porce | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 porce | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ porce | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porce | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 porce | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Zralá semena okřídlené fazolezralá semena, syrová409 kcal / 100 g
- Křídlaté fazolegoa fazole, zelené, syrové49 kcal / 100 g
- Hlíza okřídlené fazolesyrové148 kcal / 100 g
- Listy okřídlené fazolesyrové74 kcal / 100 g
- Křídlatá fazolezralá semena, vařené147 kcal / 100 g
- Lablabová fazolenezralá semena, syrová46 kcal / 100 g
- Dlouhé fazole zralá semenazralá semena, syrové347 kcal / 100 g
- Syrové klíčené červené fazolezralá semena, klíčené, syrové29 kcal / 100 g
- Zralá semena bobusyrové341 kcal / 100 g
- Máslové fazolenezralá semena, syrová113 kcal / 100 g
Otázky o potravině nezralá semena křídlaté fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
100 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 49 kcal, 7 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (44 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
1 porce (44 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 22 kcal, 3,1 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (88 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
2 porce (88 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 43 kcal, 6,1 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (22 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
½ porce (22 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 11 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (132 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
3 porce (132 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 65 kcal, 9,2 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (176 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
4 porce (176 g) potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 86 kcal, 12 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
50 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 25 kcal, 3,5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole?
150 g potraviny nezralá semena křídlaté fazole obsahuje 74 kcal, 10 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170476 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
